Posiadanie regularnego harmonogramu złuszczania stóp pomoże Ci utrzymać stopy w czystości i zdrowiu. Istnieje wiele sposobów złuszczania stóp, w tym chemiczne środki złuszczające, peeling do stóp wykonany z jogurtu, a nawet kąpiel w soli Epsom.
Peeling z soli Epsom
Stosowanie peelingu z soli Epsom do regularnego złuszczania stóp to świetny sposób na pozbycie się martwych komórek skóry i sprawienie, że stopy staną się bardziej miękkie. Można go używać pod prysznicem lub dodać do kąpieli stóp. Dodanie odrobiny oleju kokosowego po kąpieli stóp jest również miłym sposobem na nawilżenie.
Sól Epsom znana jest z właściwości detoksykujących i antybakteryjnych. Twierdzi się również, że ma silne działanie antyseptyczne. To dlatego zawsze powinieneś upewnić się, że prawidłowo szorujesz swoje stopy. Sól Epsom jest również świetna do zmiękczania twardych paznokci. Jest również dobry do zmniejszenia bólu stawów.
Sole Epsom są również doskonałym źródłem magnezu, który jest znany z właściwości przeciwzapalnych. Chociaż nie wiadomo, jak ten minerał może być pomocny w leczeniu problemów ze stopami, dobrym pomysłem może być dodanie odrobiny magnezu do wody w kąpieli. Pomoże to Twoim stopom poczuć się bardziej miękko i może pomóc w usunięciu metali ciężkich z Twojego organizmu.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spróbuj kąpieli stóp wzbogaconej o sól Epsom. Może to być przyjemny sposób na rozpieszczanie swoich stóp i jest to świetny sposób na zmniejszenie zapachu stóp, jak również. Jeśli masz suche stopy, może być konieczne użycie peelingu co najmniej dwa razy w tygodniu, aby utrzymać dobrą higienę stóp.
Można również złuszczać stopy za pomocą pumeksu. Pumeks jest świetnym narzędziem do usuwania martwych komórek skóry, ale pamiętaj, aby używać go z odrobiną ostrożności. Chcesz mieć pewność, że nie powodujesz infekcji lub rany. Jeśli masz problemy z pumeksem, spróbuj zamiast niego użyć pilnika do stóp. Większość sklepów z lekami sprzedaje te narzędzia.
Innym świetnym sposobem na złuszczenie stóp jest użycie domowego peelingu do stóp. Można go wykonać mieszając dwie łyżki soli morskiej z dwiema łyżkami oliwki dla dzieci lub soku z cytryny. Następnie można zastosować peeling bezpośrednio do stóp, lub wymieszać go z galonem ciepłej wody. Peeling powinien być lekko mokry, ale ziarnisty w konsystencji. Peeling powinien być pozostawiony na stopach przez około pięć minut. Po zakończeniu peelingu spłucz ciepłą wodą.
Istnieją również komercyjne peelingi do stóp, które zawierają specjalne granulki złuszczające, ale upewnij się, że sprawdzisz składniki zanim je kupisz. Mogą one zawierać plastikowe mikrogranulki lub inne substancje chemiczne, które mogą być szkodliwe dla Twoich stóp.
Możesz również rozważyć dodanie kilku kropli olejków eterycznych do kąpieli stóp. Są one świetne do tego, aby Twoje stopy ładnie pachniały, ale mogą również stworzyć aromaterapię. Powinieneś upewnić się, że olejki eteryczne, które wybierzesz, są odpowiednie dla Twojego typu skóry.
Peeling jogurtowy
Używanie jogurtu jako środka złuszczającego do stóp to świetny sposób na usunięcie martwych komórek skóry ze stóp. Ponadto zapewnia nawilżenie i jest świetnym sposobem na poprawę tekstury skóry. Możesz użyć jogurtu jako środka złuszczającego, maski lub rozwiązania typu “wszystko w jednym”.
Kwas mlekowy znajdujący się w jogurcie może pomóc w wielu problemach skórnych, w tym trądziku, zmarszczkach i suchych plamach. To dlatego, że może zacisnąć pory i złuszczają martwe komórki skóry, pomagając zmniejszyć wygląd plam i nierówny koloryt skóry. Jest również dobrym źródłem kwasu alfa-hydroksylowego, naturalnie występującego związku, który może pomóc wygładzić szorstką skórę i poprawić jej koloryt.
Oprócz kwasu mlekowego, jogurt zawiera również wapń, który pomaga pobudzić regenerację komórek skóry. Może to pomóc zredukować zmarszczki, zapobiec trądzikowi i utrzymać młody wygląd skóry. Może być również stosowany w celu zmniejszenia suchych plam na skórze i złagodzenia swędzenia na skórze głowy.
Podczas gdy korzyści z używania jogurtu jako środka złuszczającego do stóp są liczne, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest znalezienie jogurtu, który ma zawartość kwasu mlekowego na poziomie co najmniej 1%. Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj bez cukru zwykłego jogurtu. Jest to jeden z najczęściej spożywanych fermentowanych produktów mlecznych na świecie. Zawiera również witaminę B2, która promuje zdrowy wzrost komórek.
Dla optymalnych rezultatów, upewnij się, że używasz jogurtownicy, która ma wystarczająco dużo miejsca między pojemnikami. Pamiętaj również, aby utrzymać temperaturę jogurtu powyżej 100 stopni F. Pozwoli to na uzyskanie lepszego smaku.
Kolejnym świetnym zastosowaniem jogurtu jest peeling do rąk. Wymieszaj jogurt z odrobiną miodu, aby uzyskać ładną, kremową pianę. Zastosuj go do swoich rąk, a następnie pozwól im moczyć się w miksturze przez kilka minut. Pomoże to nawilżyć Twoje dłonie, jednocześnie nadając im ładny blask.
Można również spróbować użyć jogurtu, aby zrobić maskę na twarz, tak długo, jak używasz odpowiednich składników. Jest to szybki i łatwy sposób na nawilżenie twarzy i może pomóc w zmniejszeniu blizn po trądziku. W rzeczywistości, można nawet użyć go do leczenia drobnych oparzeń. Będziesz zaskoczony, jak szybko zobaczysz wyniki.
Wreszcie, spróbuj użyć jogurtu, aby zmniejszyć ilość płytki nazębnej na języku. Kwas w jogurcie może pomóc zmniejszyć liczbę bakterii tworzących płytkę nazębną na języku. Możesz również użyć jogurtu, aby pomóc w zdrowiu zębów, poprzez zmniejszenie ilości siarkowodoru, który znajduje się w ustach. Może to również pomóc w utrzymaniu świeżego oddechu.
Powinieneś spróbować użyć jogurtu jako środka złuszczającego do stóp co najmniej trzy razy w tygodniu, aby uzyskać z niego najwięcej korzyści. Chociaż może to brzmieć jak duży wysiłek, wyniki są warte czasu.
Chemiczne środki złuszczające
Niezależnie od tego, czy chcesz usunąć martwy naskórek, zmniejszyć drobne zmarszczki, czy rozjaśnić skórę, chemiczne środki złuszczające są doskonałym dodatkiem do Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Te substancje chemiczne mogą również pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych i wyprysków trądzikowych. Mogą również pomóc w wygładzeniu skóry, nawilżeniu i zwiększeniu gęstości kolagenu.
Istnieją dwa rodzaje kwasów, które mogą być stosowane w złuszczaniu – BHA i AHA. BHA działa w głębszych warstwach Twojej skóry, natomiast AHA to łagodniejszy środek złuszczający. Jeśli jesteś początkująca w stosowaniu kwasów, zacznij od niższych wartości procentowych i pracuj aż do silniejszego stężenia.
Zarówno BHA jak i AHA działają poprzez rozbijanie wiązań, które utrzymują martwe komórki skóry razem. Stosowane w połączeniu, mogą szybko i radykalnie usunąć martwe komórki skóry. Regularne stosowanie tych kwasów jest korzystne dla Twoich stóp. Pomogą one pozbyć się z Twoich stóp brudu, zanieczyszczeń i toksyn. Pomogą również zwiększyć produkcję kolagenu, dzięki czemu Twoje stopy będą gładsze i bardziej młode.
Złuszczanie jest częścią zabiegów pielęgnacyjnych w różnych kulturach i tradycjach. Ważne jest, aby stosować delikatny środek złuszczający, aby zapobiec podrażnieniom. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, zamiast chemicznego preparatu złuszczającego stosuj enzymatyczny preparat złuszczający lub balsam na bazie enzymów. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące złuszczania, umów się na wizytę u dermatologa.
Eksfolianty BHA są szczególnie dobre dla stóp, ponieważ są rozpuszczalne w oleju i mogą wnikać głęboko w pory. Są one również doskonałe dla skóry suchej lub tłustej, ponieważ mogą nawilżać skórę podczas pracy nad jej złuszczaniem. Stosowanie eksfoliatora BHA pomoże poluzować zatory i poprawić krążenie.
Aby uzyskać delikatniejszy sposób złuszczania skóry, spróbuj użyć enzymów owocowych. Te środki złuszczające rozpuszczą górną warstwę skóry i są świetne dla osób o wrażliwej skórze. Enzymy owocowe nie są jednak tak ostre jak kwasy BHA.
Chemiczne środki złuszczające są doskonałe do usuwania martwego naskórka, ale ich nadużywanie może prowadzić do powstawania wyprysków i podrażnień. Nadmierne złuszczanie może również osłabić barierę ochronną Twojej skóry, co może prowadzić do stanów zapalnych i infekcji. Aby uniknąć tych efektów, powinnaś stosować chemiczne środki złuszczające tylko na zmianę.
W zależności od rodzaju skóry i poziomu aktywności, powinnaś złuszczać stopy około dwa razy w tygodniu. Zawsze jednak należy stosować się do zaleceń producenta, aby nie podrażnić skóry. Możesz również użyć peelingu do stóp lub pilnika do stóp, aby usunąć martwe komórki skóry.
Aby przygotować się do złuszczania chemicznego, będziesz musiała umyć stopy środkiem oczyszczającym, który zawiera kwas salicylowy. Możesz również użyć toniku salicylowego na skórę, jeśli chcesz wzmocnić złuszczanie. Uważaj, aby nie nadużywać salicylu, ponieważ może on wywołać stan zapalny. Jeśli używasz chemicznego środka złuszczającego, spłucz go ciepłą wodą i osusz.
Możesz również znaleźć chemiczne środki złuszczające w postaci serum i wstępnie zwilżonych płatków. Będziesz chciała wmasować je w skórę okrężnymi ruchami, a następnie spłukać.
Podobne tematy